Achtsamkeit
„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte
Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im
gegenwärtigen Augenblick und ohne
zu urteilen.
Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich
hochwirksame Methode, uns wieder in den
Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder
mit unserer Weisheit und Vitalität in
Berührung zu bringen“. (Jon Kabat-Zinn)
Die Achtsamkeitspraxis verbessert ...
... unsere Lebensqualität.
... den Umgang mit unserem Leiden.
... unsere Kommunikation.
und bringt Frieden, Verstehen und Mitgefühl in unser Leben.
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